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Allo,
Bon bah je vais vous présenter ma course d'une bonne demi-heure de jeudi dernier. J'ai fait 2 tours du parc La Fontaine, encore du vent, mais il faisait bon, donc c'était cool. Voilà le parcours :
Et voilà maintenant le tracé de cet entraînement. En bleu vous avez environ la même distance mais en salle, je fatigue moins sans vent apparemment...
A bientôt pour la suite de mes aventures sportives.
Vivien
Salut, voilà ma course d'il y a 2 jours, j'y retourne tout à l'heure...
Celle là c'était histoire de faire un temps pas trop mal sur 3000m, pour mes défis.
J'ai couru dans le Parc Lafontaine, première sortie en extérieure, j'avais pas pensé que le vent pouvait être aussi chiant ;-). 11eme c'est pas si pire non ?
A tout à l'heure pour une séance d'endurance.
Vivien
Allo,
Ma journée à commencer hier...c'est-à-dire à 18h quand j'ai appris que je donnais un laboratoire de FAO (Fab Assistée par Ordi) ce matin à 8h30. C'est un cours que j'ai suivi et mon directeur de recherche avait besoin d'un remplacant...donc moi. J'ai du donc refaire le labo que j'avais fait il y a plus d'un an. J'ai donc fini tard hier.
Ce matin, je m'étais dit que j'allais aller courir pour me réveiller et arriver un peu en forme en cours. Donc ce matin, 6h, debout direction le CEPSUM. Je me suis fait ma petite séance de 30min, après un petit réétalonnage de mon kit nike...j'ai perdu de la vitesse...ça me paraissait trop beau mes résultats précédents ;-).
Arès cette course, bien éprouvante je dois dire, direction Poly et mon cours...
3h debout à aller de poste en poste répondre à des questions genre, "mais pourquoi ça marche pas ?", "mais quand je fais ça, ça fait pas ce que je veux..?" Enfin des trucs bien difficiles en somme. Et à 11h45, direction cafette pour manger léger, car à 13h30 direction la cabane à sucre avec l'AECSP (Asso des Cycles Sup de Poly, où je suis membre du CA et fais un peu office de VP comm en ce moment).
Arrivée 15h, visite et 17h15, passage à table (Québec oblige). On s'est très clairement goinfré de purée, tourte à la viande hachée, jambon, saucisses, oreilles de crisse (bacon grillé), ragout de boulette, tarte au sucre et pour finir des pancakes trop bon. Le tout plein de sirop d'érable. Et retour à Poly vers 21h. Pour finalement rentrer à l'appart bien fatigué, d'où je vous écris de mon lit.
Maitenant, un petit Prison Break et peut-être un film, puis dodo.
Bonne journée, bye.
Vitex
Aujourd'hui, un petit questionnaire pour savoir quel est la candidat à la présidentielle qui vous ressemble le plus. Personnellement :
Salut,
Et bien voilà j'ai fait mon premier vrai entraînement au CEPSUM (centre de sport de l'université) ce soir, après étalonnage, qui je l'espère est juste... Je vous mets son tracé en ligne.
Je ne suis pas encore parfaitement sûr que l'étalonnage soit parfait, parce que 5min/km, ça fait 12km/h..ce qui me parait important pour moi simple débutant, et surtout sur 35min de course...
Bon je vais dormir maintenant que vous savez tout !!
Byebye
Vivien
Salut,
Aujourd'hui je vais vous parler de mon nouveau truc, la course à pied.
Si vous avez lu correctement le post sur mon frero à Montréal, vous avez vu que l'on s'est fait une course de 5km avec au total 1000 marches dans les souterrains et la ville intérieure de Montréal. Je vous laisse le soin d'admirer la carte du parcours.
Depuis j'ai couru quelques fois, et je trouve ça sympa.
Dalton mon coloc, un peu plus sportif que moi s'est inscrit au Semi-marathon de Montréal le 22 avril... donc il court ses 10 bornes tous les 2 - 3 jours... personnellement je reste en retrait ;-)
Pour m'accompagner dans l'effort, je me suis acheter un petit gadget : le Kit Nike+ Ipod Nano. (la bonne excuse...)
En gros il consiste en un émetteur (à gauche) à placer sur la chaussure (idéalement dans l'emplacement prévu à cet effet sur certaines paires de Nike, sinon à fixer aux lacets, à la languette, dans la languette...diverses solutions sont présentées sur le net, et même vendues), et un récepteur à plugger dans l'IPod Nano (à droite...). Mais pour quoi faire me direz vous ??
Et bien pleins de choses :
Un petit film bien sympa.
L'histoire tourne autour de la mafia, du parrain...du FBI. Des gentils super intelligents, mais des méchants déjantés qui leur donnent un peu de mal. Personnellement j'ai bien aimé. L'histoire est pas mal, le jeu d'acteurs très bon, les scènes d'action bien sympa.
A voir.
Bye
Coucou,
Alors je vais copier sur un collègue de prépa et mettre en ligne une liste des métros que j'ai déjà empreintés. La liste est courte mais je vais me rattraper !!
Aujourd'hui je vais vous raconter un peu la semaine passée avec mon frère ici. Particulièrement les quelques activités que l'on a faites.
Il est arrivé Jeudi 22 février. Pendant la fin de semaine on a pas mal bougé sur montréal. Il a découvert ce que manger à la nord-américaine voulait dire...des frites plus grasses tu meurs, des burger impossibles à mettre dans la bouche.
Lundi soir on s'est fait un match de hockey au Centre Bell (l'Aréna de Montréal) et l'équipe de Mtl à gagner donc c'était bien la fête dans les gradins. On a fini à la Cage aux sports (bar-resto avec des écrans partout pour matter le Hockey, du Basket ou du Foot) pour manger des trucs bien d'ici.
Sinon on a fait une semaine tranquille, on essayait de sortir le soir. Mais le meilleur reste à venir.
Arrivé Vendredi, nous sommes partis de Montréal (Anto, moi et dalton) en fin d'après midi direction les Laurentides (Montagnes à quelques dizaines de km de Montréal) Après avoir fait 2h30 de route (au lieu de 1h30..merci les bouchons), nous sommes arrivés à St-Donat, village touristique au milieu des arbres, des lacs et des monts.
Les bagages déposés, nous sommes partis manger un bon Burger-frites-bière dans la brasserie du coin.
On s'est baladé dans le village, matté un petit bout d'un entraînement de hockey dans gens du cru et directions le dépanneur pour acheter des bières. La heinken de 710ml a bien plu à mon frère..qui n'en a pas bu la moitié. Après avoir matté la TV on est allé se coucher pour pouvoir affronter la rude journée qui nous attendait le lendemain !
Donc réveil vers 8h, petit dèj à l'auberge et départ pour la rando raquettes. 6km sur une piste "ardue". En fait, il y a les pistes "difficiles", "très difficiles" et "nordiques". Évidement on s'est retrouvé sur une nordique, que nous avons pris dans le sens où elle montait le plus raide. |
| Anto Mtl février 2007 |
